노화의 공포를 극복하는 법

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고령의 공포를 극복하는 방법

 

 

1. 자신이 홀딱 반할 일과 목표를 세워라.

2. 삶의 끝까지 활동하라.

3. 뒤를 보지 말고 앞을 보아라.

4. 신뢰와 희망을 발전시켜라.

5. 건강하게 먹고 되도록 많이 움직여라.

6. 새로운 생각에 대하여 마음을 열어라.

7. 삶의 운명을 조용하게 그리고 의젓하게 수용하라.

8. 근심과 화를 저지하라.

9. 자연을 사랑하고, 삶의 기쁨을 인지하도록 수신하라.

10. 영원함 속에는 당신의 당신 하나뿐임을 의식하라.

 

<불안·공포증의 이해와 극복, 박덕규 지음, 배영사>

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