건강을 위해 지켜야 할 10가지

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건강 수칙법

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1. 적게 먹고 오래 씹는다.

2. 고기를 줄이고 채소를 많이 먹는다.

3. 싱겁게 먹고 식초를 많이 쳐 먹는다.

4. 단 것을 적게 먹고 과일을 많이 먹는다.

5. 화를 적게 내고 자주 웃는다.

6. 괴로움을 줄이고 잠을 많이 잔다.

7. 말을 적게 하고 행동을 앞세운다.

8. 욕심을 내지 않고 많이 베푼다.

9. 옷을 얇게 입고 목욕을 자주 한다.

10. 차를 덜 타고 많이 걷는다.

 

 

 

 

 

 

 

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